Legend

 العلاج بالتدليك الصينى التقليدى  الام الكتف المزمنة  التدليك الصيني  اختر النقاط التالية و قم بتدليك كل منها لمدة دقيقة أو دقيقتين :  ( فى الحالات الحادة لا تدلك النقطة المؤلمة )  (1) استخدم أصابعك لتضغط برفق على الجهة الخارجية من ذراعك و تدلكها بدأ  من منطقة الأصابع حتى الكتف ، ثم من الجهة الداخلية للذراع نزولا حتى راحة الكف  (2) ألق ساعدك على منضدة، استخدم راحة كفك أو أصابعك لتفرك و تربت و تدلك  المنطقة المؤلمة فى كتفك و أعلى ذراعك، خصوصا الجهة الأمامية و الجهة  الخارجية ، ابدأ برفق ثم ضاعف الضفط تدريجيا  (3) استخدم أسفل راحة كفك مع أصابعك الأربع للإمساك بمفصل الكتف التى تؤلمك  استخدم إبهامك و سبابتك و إصبعك الوسطى لتمسك بالوتر تحت إبطك و تقرصه  (4) أرجح ذراعك إلى الأمام و إلى الخلف لمدة دقيقتين ، ضاعف سرعة الحركة و مداها تدريجيا  (5) استخدم إصبعك الوسطى لتضغط برفق على النقطتين الواقعتين تحت شحمتى الأذنين ، عند أعلى الكتفين تماما ( Gb2I )، حاول تحريك كتفك أثناء ذلك  (6) ارفع ذراعك و ابسطها بموازاة الأرض ، جد ا...

  أوكرانيا تصحو على وقع قصف صاروخي ودخان أسود فوق مقر الاستخبارات العسكرية الأوكرانية في كييف شوهدت سحب من الدخان الأسود - بحسب ما ذكرته وكالة رويترز للأنباء - تتصاعد فوق مقر الاستخبارات التابعة لوزارة الدفاع الأوكرانية في وسط العاصمة كييف. وتقول أوكرانيا إن بعض مراكز قيادتها العسكرية تعرضت لضربات صاروخية روسية صباح اليوم، بعد أن بدأت موسكو عمليتها العسكرية الواسعة النطاق في البلاد

ميزه قادمه لتطبيق الواتساب تسمح لك باختيار من تريدهم من اشخاص ان يطلعواعلى اخر ظهور لك“ وذلك لتحسين تجربه المستخدمين

لا شك أن الخضروات مفيدة، لكن ليس بالضرورة أن يكون تناول الكثير منها عاملا حاسما في الحدّ من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية أو بالسكتات. وتقول دراسة بريطانية إن مأكولاتنا الأخرى، ومقدار ما نمارسه من التمارين الرياضية، والمكان الذي نعيش فيه، والطريقة التي نحيا بها - هي أمور قد يكون لها أثر أكبر فيما يتعلق بالأمراض. وتؤكد الدراسة على أن الحرص على تناول غذاء متوازن يساعد في تقليص خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما  ويرى بِن لاسي، الباحث في جامعة أكسفورد، أن هذه الدراسة مهمة في فهْم أثر النظام الغذائي على صحة القلب والأوعية الدموية. ويرى نافيد ستار، من جامعة غلاسكو، أن الدراسة قدّمت دليلا تجريبيا جيدا على أن تناول أغذية غنيّة بالألياف كالخضروات يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وفي الحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وينبّه ستار إلى أن نتائج هذه الدراسة قابلة للنقاش، وينبغي ألا تؤثر بالسلب على النصيحة المتداولة بتناول ما لا يقلّ عن خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا. يقول الباحث: "أخشى أننا ربما نقلل من أهمية اتبّاع نظام غذائي صحي ومن أثر ذلك على الصحة بشكل عام". لماذا خمس حصص يوميا؟...

 The United States and other NATO countries have made clear that they do not plan to send combat troops to Ukraine while committing to helping Ukraine defend itself.  The Pentagon has put 8,500 troops on combat readiness, and has deployed 3,000 additional troops to Germany, Romania and Poland.  Other NATO allies strengthened their support for the alliance's eastern flank.  However, the main tools in the West's arsenal are sanctions and military aid in the form of advisors and weapons.  Poland offered a range of reconnaissance drones, mortars and MANPADS.  The United Kingdom, Denmark, Canada, the Czech Republic and the Baltic republics have also offered security assistance.  President Biden threatened the Russian leader with "unprecedented" actions if Ukraine was attacked.  So what will that include?  The final economic blow will be the separation of the Russian banking system from the international express payment system (SWIFT).  This h...

5 إخفاقات علمية تثبت لك أن الفشل لا علاقة له بمعدل «العلماء ليسوا أقل عرضة من الآخرين للوقوع في الخطأ»، هكذا يقول توم فيليبس في كتابه « البشر: موجز تاريخ الفشل »، مشيرًا إلى أن العلماء هم الآخرون معرضون لاكتشاف خطأ نظرتهم إلى العالم ومعرضون للإخفاقات العلمية، والعلم مثله مثل أي شيء آخر يتعرض للضغوط الاجتماعية والسياسية، جنبًا إلى جنب الخطأ البشري، وهو ما يجعل حتى أعظم العقول البشرية عرضة للفشل، ومن وحي هذا الكتاب، نستعرض خمسة إخفاقات علمية تثبت أن القدرات العقلية لا علاقة لها بـ«معدل النجاح». 1. عندما ارتكب ألبرت أينشتاين واحدة من أفدح الأخطاء العلمية على الرغم من أن كلمة « أينشتاين » أصبحت مرادفة للعبقرية في وقتنا الحالي، إلا أن عالم الفيزياء الشهير  ألبرت أينشتاين  قبل أن يكون رمزًا للعبقرية، كان شابًا متلعثمًا في الكلام، بل واعتقد معلموه أنه بطيء الفهم وطرد من المدرسة لطبيعته المتمردة وفشل في الرياضيات. رغم ذلك تمكن في النهاية من تغيير مفهوم العالم أجمع عن علم «الفيزياء» والذهاب إلى ما هو أبعد من الفيزياء التقليدية عن طريق «النظرية النسبية العامة»، كما نالت أبحاثه عن ظاهرة ...

 اللغة العربية لا تضيق بالتكرار، بخلاف لغات أخرى يتحول فيها التكرار بتلقائية محتومة إلى سخف مضحك. اللغة العربية أصل اللغات. إن للعربية ليناً ومرونةً يمكنانها من التكيف وفقاً لمقتضيات العصر. إنما القرآن جنسية لغوية تجمع أطراف النسبة إلى العربية، فلا يزال أهله مستعربين به، متميزين بهذه الجنسية حقيقةً أو حكماً. معلومٌ أن تعلُّمَ العربية وتعليم العربية فرضٌ على الكفاية، وإن اللسان العربي شعار الإسلام وأهله، واللغات من أعظم شعائر الأمم التي بها يتميزون، وإن اللغة العربية من الدين ومعرفتها فرضٌ واجبٌ فإنّ فهم الكتاب والسنة فرضٌ ولا يُفهمُ إلا باللغة العربية، وما لا يتمُّ الواجب إلا به فهو واجب. ما جَهلَ الناسُ، ولا اختلفوا إلا لتركهم لسان العرب، وميلهم إلى لسان أرسطو طاليس وقال أيضاً: لا يعلم من إيضاح جمل عِلْمِ الكتاب أحدُ، جَهِلَ سعة لسان العرب، وكثرة وجوهه، وجماع معانيه وتفوقها ومن عَلِمَها، انتفت عنه الشُّبَه التي دخلت على جهل لسانها. كيف يستطيع الإنسان أن يُقاوم جمال هذه اللغة ومنطقها السليم، وسحرها الفريد فجيران العرب أنفسهم في البلدان التي فتحوها سقطوا صَرْعَى سحر تلك اللغه